کیا کھیلوں کی گھڑی سے خون میں آکسیجن کی پیمائش کرنا عملی ہے؟ اس مشہور سائنس کو پڑھنے کے لئے کافی ہے

کوویڈ 19 میں متاثرہ مریضوں میں عام علامت یہ ہے کہ "خون میں آکسیجن کی سطح میں کمی واقع ہوئی ہے۔" ایک اہم علامت کے طور پر ، خون میں آکسیجن کا ایک اہم جسمانی پیرامیٹر ہے جو سانس اور گردشی افعال کی عکاسی کرتا ہے ، لیکن اس کا تصور اور اہمیت کم معلوم ہے۔ ژنہوا اسپورٹس نے اس سے قبل متعلقہ ماہرین سے انٹرویو لیا تھا اور ایک مشہور سائنس مضمون شائع کیا تھا "بلڈ آکسیجن مواد کتنا اہم ہے؟" سنئے ماہرین کیا کہتے ہیں۔

1

پہلی چیز جس کی وضاحت کرنے کی ضرورت ہے وہ یہ ہے کہ ، کیوں استعمال کرنے کے قابل سمارٹ آلات منتخب کریں خون آکسیجن سنترپتی کا پتہ لگائیںطبی آلات کی بجائے؟ ہماری روزمرہ کی زندگی میں ، ایسے بہت سے منظرنامے موجود ہیں جن کے لئے خون کے آکسیجن سنترپتی کے لئے جانچ کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔

1. جب بیرونی کھیلوں جیسے کوہ پیمائی میں مشغول ہوں۔ ہم جانتے ہیں کہ اونچائی جتنی اونچائی ، ہوا کا پتلا ، اور انسانی خون آکسیجن سنترپتی کم ہے۔ جب آپ اونچائی والے علاقوں میں بیرونی سرگرمیوں میں مصروف رہتے ہیں تو ، خون میں آکسیجن سنترپتی کی نگرانی آپ کے جسمانی حالت کا حقیقی وقت میں اندازہ کرسکتی ہے ، اس طرح بدلتے ہوئے ماحول سے نمٹنے کے لئے موجودہ ورزش کی شدت کو ایڈجسٹ کرسکتی ہے۔

2. پینا۔ انسانی جسم کو شراب کی ہر اکائی کے لئے تین یونٹ آکسیجن کی ضرورت ہوتی ہے جو مکمل طور پر گل جاتی ہے۔ لہذا ، شراب نوشی کا ایک اہم مظہر ہائپوکسیا ہے۔ تاہم ، طویل المیعاد الکحل والوں نے شراب اور ہائپوکسیا کے لئے ایک خاص رواداری پیدا کرلی ہے ، اور وہ بنیادی طور پر ان کا پتہ لگانے سے قاصر ہیں جب وہ قدرے نشے میں ہیں۔ ایسے لوگوں کو شراب پیتے وقت خون کے آکسیجن میں ہونے والی تبدیلیوں کی نگرانی پر زیادہ توجہ دینے کی ضرورت ہے۔

3. اعلی شدت کے ذہنی کام کو انجام دیں. دماغ میں آکسیجن کی کھپت جسم کے آکسیجن اپتک کا 20٪ ہے۔ زیادہ شدت والے ذہنی کام کے دوران ، دماغ کی آکسیجن کی کھپت لامحالہ بڑھ جاتی ہے۔ انسانی جسم محدود آکسیجن لے سکتا ہے ، بہت زیادہ کھاتا ہے ، اور کم کھاتا ہے ، جس سے نہ صرف چکر آنا ، تھکاوٹ اور غیرذمہ داری پیدا ہوجاتی ہے بلکہ دماغ کو بھی نقصان پہنچتا ہے۔ جو لوگ روزانہ ایک طویل وقت تک مطالعہ کرتے ہیں یا کام کرتے ہیں ان کو خون میں آکسیجن سنترپتی کی نگرانی کو مضبوط کرنے کی ضرورت ہے۔

مذکورہ بالا منظرناموں سے دیکھا جاسکتا ہے کہ لوگوں کو کھیلوں میں مشغول ہونے اور مخصوص سرگرمیوں کے دوران اپنے خون میں آکسیجن سنترپتی کی نگرانی کرنے کی ضرورت ہے ، اور انہیں "سہولت" اور "عدم استحکام" کی ضرورت ہے۔ اگرچہ کھیلوں کے کڑا جیسا کہ ذہین پہننے کے قابل آلات اعداد و شمار کی درستگی کے معاملے میں پیشہ ور طبی آلات سے قدرے کمتر ہیں ، لیکن وہ "متحرک ٹریکنگ" اور "ریئل ٹائم فیڈ بیک" سے بہتر ہیں ، لہذا وہ کھیلوں کے شائقین کے لئے زیادہ موزوں ہیں۔

تو ، کیا اصول ہے سمارٹ پہننے کے قابل آلہ خون آکسیجن سنترپتی کا پتہ لگانے کے لئے استعمال کرتے ہیں؟

ہمارے میٹابولزم کے لئے درکار آکسیجن سانس کے نظام کے ذریعے جسم میں داخل ہوتی ہے ، خون کے سرخ خلیوں میں ہیموگلوبن کے ساتھ مل کر آکسیجنٹ ہیموگلوبن تشکیل دیتا ہے ، اور پھر اسے جسم کے ٹشو سیلز کے مختلف حصوں تک پہنچا دیتا ہے۔ لہذا ، خون میں ہیموگلوبن خون کی آکسیجن سنترپتی کی درست طریقے سے پتہ لگانے کی کلید ہے۔ دوسری طرف ، ہیموگلوبن میں موجود آکسیجن کی سطح خون کے سرخ اور اورکت روشنی کے جذب کو متاثر کرتی ہے۔ خاص طور پر ، آکسیجن سے سیر شدہ ہیموگلوبن زیادہ اورکت روشنی جذب کرتا ہے ، اور بغیر آکسیجن کے ہیموگلوبن زیادہ سرخ روشنی جذب کرتا ہے۔

2 3

the تصویر کے روشن رنگ ہیموگلوبن کو آکسیجن سے سیر ہونے کی نشاندہی کرتے ہیں ، جو زیادہ اورکت روشنی جذب کرتا ہے3

the تصویر میں گہرا رنگ اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ بغیر آکسیجن کے ہیموگلوبن زیادہ سرخ روشنی جذب کرے گا

عام طور پر ، سمارٹ پہننے کے قابل آلاتجیسے اسمارٹ کڑا یا گھڑیاں نظری پیمائش کرنے کے لئے فوٹو الیکٹرک سینسر کا استعمال کرتے ہیں اس اصول کی بنیاد پر کہ شریان خون سے جذب ہونے والی روشنی کی مقدار آرٹیریل پلسیشن کے ساتھ مختلف ہوتی ہے۔ اسپورٹس واچ میں بالترتیب ریڈ لائٹ اور اورکت روشنی کو خارج کرنے کے لئے دو برائیاں والی نلیاں لگائیں گئیں ، اور ڈیٹا کا ایک سیٹ حاصل کرنے کے لئے شریانوں کے ذریعے پائے جانے والے سرخ لائٹ اور اورکت روشنی کو بجلی کے سگنل میں تبدیل کرنے کے لئے ایک فوٹو ڈیکٹر لگایا گیا ہے۔ ان اعداد و شمار کی بنیاد پر ، پس منظر الگورتھم کا استعمال کرتے ہوئے ، کھیلوں کی واچ صارف کے خون آکسیجن سنترپتی کی تخمینی قیمت کا حساب لگاسکتی ہے۔

یہ بھی دیکھا جاسکتا ہے کہ حسابی نتیجہ قطعی درست قدر نہیں ، بلکہ ایک تخمینہ والی قدر ہے۔ کیا یہ قدر اپنی رہنما اہمیت کھو دے گی؟

طبی تعریف کے مطابق ، عام حالات میں انسانی جسم کے شریان خون کی آکسیجن سنترپتی تقریبا 95 95٪ -100٪ ہوتی ہے ، اور وینس کے خون کی آکسیجن سنترپتی تقریبا 75 75٪ ہوتی ہے۔ عام طور پر ، خون کی آکسیجن 94٪ سے کم آکسیجن کی ناکافی فراہمی ہے ، اور 90 فیصد سے بھی کم ہائپوکسیمیا کی تعریف کی جاسکتی ہے۔

چونکہ خون آکسیجن کی سنترپتی کا وقفہ کی اقدار کی بنیاد پر جانچ پڑتال کی جاتی ہے ، لہذا کھیل کے گھڑیاں جیسے پہننے کے قابل آلات سے خون کی آکسیجن سنترپتی کا پتہ چلتا ہے تو بھی وہ لوگوں کو ان کی جسمانی حالت کا موثر انداز میں فیصلہ کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔

مثال کے طور پر ، جب 3000 میٹر یا اس سے زیادہ کی اونچائی پر کوہ پیما مشقیں کرتے وقت ، اگر دل کی شرح 100 سے تجاوز نہیں کرتی ہے تو ، خون میں آکسیجن کی سنترپتی 90 than سے زیادہ معمول کی بات ہے۔ 80٪ -90٪ ہلکی ہائپوکسیا ہے ، لہذا آپ کو اپنی سرگرمی کو کم کرنا چاہئے ، مناسب آرام؛ 70--80 between کے درمیان اعتدال پسند ہائپوکسیا ہے ، مناسب آکسیجن سانس لینا چاہئے ، اور اینٹی ہائپوکسک دوائیں لینا چاہ؛۔ 70 than سے کم شدید ہائپوکسیا ہے ، تمام سرگرمیاں بند کردی جائیں ، اور طبی علاج روکنا چاہئے۔

اس وقت ، کی دولت موجود ہے خون آکسیجن کا پتہ لگانے کے افعال کے ساتھ قابل لباس آلات مارکیٹ میں ، اور ہوشیار wearable آلہ مینوفیکچررز جیسے ہواوے ، ژاؤومی ، جیمنگ ، اور میڈ اوجر  مصنوعات کی ایک قسم کا آغاز کیا ہے۔ سمارٹ ویئیر ایبل آلات کیلئے بلڈ آکسیجن سنترپتی کا پتہ لگانے کے اصول کو سمجھنے کے بعد ، آپ فیصلہ کرسکتے ہیں کہ آپ کو اپنی اصل صورتحال کی بنیاد پر اسے خریدنے کی ضرورت ہے یا نہیں۔

 


پوسٹ وقت: اپریل 15-2021